분류 전체보기36 참외 효능 껍질과 씨까지 드세요 달콤 아삭한 참외는 여름철 대표 과일 중 하나인데요. 참외의 계절이 오면 참외를 깍아서 쌓아놓고 먹기도 했어요. 그런데 그렇게 먹고나면 꼭 배가 아프기도 하더라고요. 참외 효능과 더불어 참외 영양 성분, 참외 다이어트 효과, 참외 부작용, 참외 먹는 법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 참외 영양 성분참외는 비타민 C, 베타카로틴, 칼륨, 인 등 다양한 영양 성분을 포함하고 있습니다. 참외 주요 영양성분은 아래와 같아요. 비타민 C: 면역력 강화 및 피부 건강 개선베타카로틴: 항산화 작용 및 시력 보호칼륨: 체내 나트륨 균형 조절 및 혈압 유지식이섬유: 장 건강 증진 및 변비 예방 참외 효능체중 관리와 다이어트참외는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 체중 관리와 다이어트에 이상적인 과일입니다. 10.. 2024. 7. 9. 대상포진 초기증상과 예방방법 어린 시절 수두에 걸렸던 적 있으세요? 초등학생때 수두로 몇일 학교를 나가지 못했던 기억이 있는데요. 대상포진은 이 수두 바이러스(VZV)가 원인이 되어 발생하는 질환입니다. 대상포진 초기증상은 신경을 따라 극심한 통증을 유발하고 피부 발진이 특징인데요. 이번 글에서는 대상포진 원인, 증상, 치료 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대상포진의 원인대상포진(shingles, herpes zoster)은 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus, VZV)에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 수두를 앓은 후 신경계에 잠복해 있다가 면역력이 약해질 때 재활성화되어 대상포진을 유발합니다.어린 시절에 수두를 일으켰던 바이러스가 몸 속에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 재활성화되어 .. 2024. 7. 9. 애사비 효능, 다이어트 먹는법 애사비라고 들어보셨어요? 저는 너무 낯선 단어였는데요. 애사비는 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar : ACV)의 줄인말로 쉽게 사과식초예요. 애사비는 고대 그리스에서는 히포크라테스가 기침과 감기 치료를 위해 꿀과 함께 애사비를 처방했다고 전해질 만큼 애사비 효능은 오래 전 부터 이어져 왔어요. 그럼 애사비에 대해서 하나하나 살펴보겠습니다. 애사비는?애사비 애플 사이더 비니거(Apple Cider Vinegar, ACV)는 사과 주스를 발효시켜 만든 사과 식초입니다. 사과를 갈아서 만든 주스를 발효시켜 에탄올을 생성한 다음, 이 에탄올이 아세트산으로 전환되는 과정을 통해 만들어지는데요. 이 과정에서 다양한 효모와 박테리아가 관여하며, 결과적으로 건강에 이로운 성분들이 풍부한 식초가.. 2024. 7. 8. 갱년기 유산균 YT1 중년 여성이라면 40대 중반이 넘어들면서 갱년기를 위한 마음의 준비가 필요할 때를 느끼는 것 같아요. 생리 전 후 밤에 뒤척는 날이 늘고, 불쑥 찾아오는 우울감이 늘어나는 요즘 조금씩 몸이 변하고 있는 것은 아닌지 고민이 됩니다. 갱년기 유산균 YT1이 갱년기 여성에게 도움이 된다고 해서 YT1 유산균의 효능에 대해서 알아보았어요. 갱년기 증상에는 어떤 것이 있는지, 이러한 증상을 효과적으로 완화할 수 있는 방법들을 고민해 보아요. 갱년기는 왜 나타날까요?아이들에게 사춘기가 있듯이 어른들에게는 갱년기가 있어요. 여성 갱년기는 일반적으로 45세에서 55세 사이 여성이 생리가 끝나가는 시기로 난소 기능이 감소하면서 여성호르몬의 분비가 줄어드는 시기예요. 여성 호르몬이 줄어들면서 이 시기의 여성들에게 다양한 신체적, .. 2024. 7. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
