눈에 좋은 음식1 눈에 좋은 음식 10가지 눈에 좋은 음식으로 눈 건강을 챙기는 것은 매우 중요한데요. 40대 이후부터 눈의 조절 능력이 저하되는 '노안'이 생길 수 있는데요. 가깝게 있는 물체를 선명하게 보기 어려워지는 것이지요. 또는 장시간 디스플레이 장치를 사용하는 생활 습관, 부적절한 식습관, 지속적인 자외선 노출 등 다양한 환경적 요인에 의해 눈이 나빠질 수도 있어요. 눈에 좋은 음식은 눈건강에 도움이 되는 비타민A와 루테인과 지아잔틴이 풍부한 식품인데요. 어떤 식품에 이러한 영양소가 많이 들어가 있는지 알아보고, 끝까지 읽고 눈에 좋은 음식 잘 챙겨 드시기 바랍니다. 눈에 좋은 음식 10가지당근당근(당근 효능 상세보기)에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 이는 시력을 보호하고 야맹.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
